Hello guys!
Those who think that the only way to get in shape is by getting an expensive trainer you are dead wrong. The only thing you really need is the will to do it. When people say no excuses, they aren’t joking. On this modern age it is pretty easy to workout and reach to your goals with will power and determination. Below I leave you 4 ways you can get a good workout without spending a single dime!
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Hola chicos!
Aquellos que piensan que la única forma en la que conseguirán estar en forma es si contratan un entrenador profesional están bien equivocados. Lo único que necesitan es fuerza de voluntad. No hay nada mas cierto con el hecho de que debemos dejar las excusas atrás. En estos tiempos es bien fácil ejercitarse y llegar a tus metas con esfuerzo y determinación. A continuación les comento sobre 4 formas en las que pueden conseguir un buen entrenamiento sin gastar un centavo!
•Naturaleza•
Como habrán visto en mi cuenta de Instagram, he estado poniendo esto en práctica los últimos fines de semana. La caminata en Stone Mountain fue un tremendo ejercicio de piernas. Pueden comenzar lentamente y poco a poco ir corriendo. Existen todo tipo de aplicaciones que te ayudan a llevar un registro de tu progreso y a mejorar. Sé creativo. Además de caminar, aprende a usar tus alrededores a tu beneficio para hacer otros ejercicios.
•YouTube•
En YouTube puedes encontrar como hacer de todo. Gracias a los videos aprendí a coser, maquillarme, usar Excel, blogger y mas. También ha sido fuente de increíbles rutinas de ejercicio. Mis cuentas favoritas son Zuzka Light en la que encuentras ejercicios de alto impacto y Boho Beautiful donde hay rutinas de yoga para todos los niveles.
•Aplicaciones Móviles•
La mayoría de las rutinas de ejercicio que hacía en Panamá las hacía en casa. Quería ahorrar así que aprendí a buscar otros mecanismos. Algunos de los que usé fueron Tabatha trainer y el 5K trainer. Con este último pude correr 30 minutos seguidos por primera vez en mi vida. Créanme que eso es un logro para mi, ya que soy asmática. Nike también tiene una aplicación en la que te brindan rutinas y así mismo podrás encontrar otras aplicaciones para yoga, pesas y más.
•Redes Sociales•
Muchos de los movimientos que hago y sé provienen de las redes sociales. Mi cuentas favoritas en Instagram son Massi Arias, Anna Victoria y Hannah Bronfman. En Snapchat también pueden conseguir ideas. Ahora mismo me encanta la de Khloe Kardashian, ya que te trae todos sus rutinas que no son nada fácil y la cantidad de repeticiones que hace.
